冬季天氣寒冷，容易引發(fā)各種疾病，呼吸道相關的疾病發(fā)病率最高，中老年人和小孩孕婦不但容易出現(xiàn)呼吸道感染，而且患有肺炎和呼吸道并發(fā)疾病，嚴重甚至威脅生命。特別是2020年的新型冠狀病毒來勢洶洶，2021年我們更要做好個人的預防防護措施。

那么如何做到合理預防呢?

勤洗手，戴口罩，如N95或者醫(yī)用口罩，重視自身的保暖防寒，適量增減衣物。

1. 適當的鍛煉，選擇適合自己的運動項目，增強自身抵抗力和免疫力，病痛自然也大概率被拒之門外。

3. 飲食營養(yǎng)、清淡，少食辛辣刺激的食物，多吃含有維生素的水果蔬菜，補充充足的營養(yǎng)，增強抵抗力

4. 多喝熱水

5. 使用含有紫外線殺菌燈的空氣消毒器，對房間空氣進行過濾消毒，光太紫外線殺菌燈可有效沒啥99.9%傳染病菌，使用含有臭氧的紫外線燈管，還可以起到屋內除甲醛油煙廢氣的效果。